¿IMPORTANTE O URGENTE?

IMPORTANTE O URGENTE ¿Qué está antes?…. Si tu respuesta es urgente, tienes un problema. Cuando hay una urgencia en tu vida es que algo importante no ha sido atendido. Pregúntate ahora: ¿Qué es importante en mi vida?… Si la respuesta es tener una buena cuenta corriente que me dé seguridad económica, un coche amplio y[…]

COMPRENDER PRIMERO

Comprender no tiene nada que ver con tener razón o estar equivocado; es la filosofía del entendimiento y comunicación eficaz. Lo contrario nos lleva a una guerra de egos sin final. Cuando intentas comprender primero, antes de tener que intervenir, te das cuenta de que las personas se sienten escuchadas, oídas y comprendidas. Nuestras relaciones mejoran[…]

JUSTIFICACIÓN Y COHERENCIA

La palabra justificación quiere decir que convierte o transforma lo que era injusto. Quizás no te has percatado pero eres una de esas personas que continuamente necesitas justificarte ante los demás, aunque eso es necesario, cuando se convierte en un hábito enmascara un conflicto interno. Al  justificarte debes de tener en cuenta que depositas tu[…]

EL CASO DE ANA

Éste es el caso de Ana, una mujer de 42 años con depresión desde hace 10. Desde muy niña tuvo que asumir responsabilidades muy por encima de sus posibilidades. Convivía en la casa familiar con padres, tíos y abuelos. Primero el abuelo y más tarde una tía cayeron en enfermedades de larga duración. Su madre siempre[…]