Bárbara Ramos

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Bienvenid@ a mi blog

Querid@ lector, quiero darte la bienvenida a este espacio creado especialmente para tí. Empecé hace 7 años con un pequeño blog y a medida que me fuí enfocando en las terapias lo paré, ahora pienso que es un buen momento para volver a activarlo ya que he aprendido muchas cosas en el camino y puedo completar mucho más la información que darte y ofrecerte un contenido de más calidad, ello es la razón de ser de este apartado.

En este blog encontrarás: reflexiones, análisis de sueños, simbología, tips, pequeños trozos de regresiones y un largo etcétera. Con el objetivo de darte pequeñas herramientas o conocimientos que te puedan servir para tu vida y de ir creando una comunidad en la que podamos interactuar.

La psicoterapia transpersonal es un enfoque terapéutico que va más allá de la psicología tradicional. Integra aspectos espirituales y trascendentales para promover un bienestar completo. Este tipo de terapia no solo se enfoca en tratar síntomas, sino en comprender y sanar la totalidad del ser humano.

Ayer me desperté con una voz en mis sueños que me decía “TE DEBES A TU TRABAJO” e inmediatamente me respondí “YA ES SUFICIENTE”. El mensaje responde a una voz interior, una respuesta que necesita ser escuchada a la pregunta ¿Por qué siempre tengo que esforzarme tanto para conseguir algo?

Cuando tu mundo aparentemente establecido y seguro recibe un impacto físico o emocional, aunque sea algo que pudieras estar esperando, los cimientos de tu estructura interna, en el mejor de los casos se tambalea, en el peor se desmorona. Y quizás es eso lo que…

¿Se puede recuperar el tiempo perdido? Me imagino un hombre con gabardina y maletín corriendo para coger el bus bajo la lluvia, con un paraguas que le frena, eso es lo que me pasa por la cabeza cuando trato de contestar a esta pregunta. Acompañame en esta «estresante» historia con final feliz…

Un golpe de realidad siempre suele ser algo o alguien que te dice directa o indirectamente: “NO, ese no es el camino o la forma de caminar”. Interna o externamente reaccionamos como un/a niñ@ al que  le dicen ya basta por hoy de jugar.  Como adultos podemos…

Te propongo un juego. Como el juego de la Oca en el que avanzas y puedes saltar de oca a oca o de puente a puente como pararte en la posada, la cárcel o caer en la calavera y tener que volver a comenzar, así se presenta la vida. Bien pues vamos a hacer una versión un tanto diferente…

Quería huir, no aguantaba nada de mi alrededor. Pero me panteaba… yo no soy de las que huyen, ¿qué me pasa? No quiero ser una fugitiva. ¿Cómo he llegado hasta aquí? Pensaba. Llegó un momento en el que no podía soportar cosas que hasta ese momento no me habían importado…

Me encanta cuando me dicen este tipo de cosas porque me gusta transmitir que nada es tan grave como a veces nos lo pintamos o nos lo pintan, pero lo cierto es que no siempre me resulta fácil ser positiva, a veces cuando me dicen este tipo de cosas pienso…

Hoy despedimos al 2021 y como para mí, formas parte de esta comunidad, quiero hacerte un recorrido por todo lo que ha pasado este año y como siempre darte unos tips que espero que sean de tu utilidad. También me gustaría saber cómo ha sido tu año, cuéntame.

Mañana empieza la Navidad y me desilusiona mucho escuchar a alguien decir que estas fiestas son tristes o que me digan   lo duro que resulta pasarla sin los seres queridos que ya no están o que como en mi casa ya no hay niños ya no nos apetece celebrarlo. Me gustaría que el post…

Sentía que nadie me entendía y tenía la necesidad de dar explicaciones de lo que hacía o dejaba de hacer, justificando mis acciones y decisiones frente a quien me juzgaba por ello, esperando que alguien me diera una solución y me salvara de mí misma. Todo un “DRAMA”…

Eso me dicen mis hijas cuando tengo mis momentos de risueña. La verdad es que todos tenemos estos momentos aunque quizás no nos identificamos con este personaje. Pero desde la candidiasis, aprendí a que uno no puede tomarse las cosas tan a pecho y también aprendí a…

“Lo que pasa es que a ti no te gustan los niños”, cuántas veces escuché esta frase y qué rabia me daba y me da que me interpreten… Interpretarnos unos a otros es habitual, pero es un hábito que en muchos casos lleva a malentendidos y a suposiciones, con consecuencias dolorosas…

Mi hermano siempre tuvo una relación distante conmigo y sumando otras circunstancias que no la favorecieron, él decidió que ya no iba a formar más parte de mi vida. Por lo que en ese momento me encontré con un vacío y una tristeza muy profunda, mis padres también sufrían por ello…

Ahí es donde comencé a generar una desconfianza de todo y de tod@s, durante un tiempo se apoderó de mí la amargura y la intolerancia.  Si la enfermedad me había retirado de todo lo que no la soportó, yo estaba destruyendo lo que me quedaba…

No recuerdo cuándo fue la primera vez que me sentí humillada, pero en los últimos años si tengo noción de cómo ha evolucionado ese tema en mí. Te cuento: Recuerdo hace unos once años en una reunión de trabajo (ahora lo llamaría una encerrona) en la que cuatro directivos…

Te voy a contar la historia, de una mujer de 42 años casada y con 2 hijas, dedicada a la danza. Se siente agotada cada día desde hace ya mucho, pero mucho tiempo. Por más que descansa no se recupera completamente. Empieza a sufrir insomnio, siente presión en el pecho, ansiedad, …

Se levantó un día y sintió que ya no encajaba en sus actividades, con su familia o con sus amigos, con lo que siempre solía hacer. Siente apatía, angustia y ansiedad, hay momentos en los que se deja llevar, pero en otros, se le hace imposible hacerlo. Hay que tomar decisiones pero… ¿cuáles?

El perdón para mí, es el momento saludable entre el pasado y el futuro. En el presente, coexisten tanto pasado como futuro y las acciones que llevemos a cabo son el resultado de las acciones del pasado y nuestro futuro será el resultado de las acciones presentes, que para…

“El karma te lo hará pagar” o “Ya le llegará el karma” En algún momento has escuchado estás palabras o directamente las has usado, ¿verdad? Yo también lo he hecho. ¿Cómo identificar y solucionar el karma conmigo mism@? ¿Cómo identifico si estoy generando karma?…

¿Qué son los sueños de confirmación? ¿Has tenido alguna vez uno? ¿Qué ventajas te aporta el saber qué mensaje se oculta detrás de ellos? Te lo explico todo mediante un ejemplo de lo que me pasó a mi y la decisión que éstos me ayudaron a tomar.

Cuando esto está desequilibrado y solo una persona da, esta acaba frustrada o con el sentimiento de abandono. Por la otra parte, el/la que recibe, va generando una deuda que luego no va a saber cómo resolver. Para poder actuar eficientemente al respecto…

Dentro de ti hay una/o guerrer@ con ganas de conocer el mundo y experimentar la aventura de la vida. Quizás tu patrón está tan insertado por haber vivido en una familia autoritaria y rígida donde la espontaneidad es algo que puede desmontar las rígidas estructuras…

El compromiso es como viaje hacia que inicias a lo desconocido al cual debes ir preparad@ con buen equipaje para lo que pueda suceder en él. Para ello, lo primero que debes de plantearte es si vas a viajar con maleta o con mochila y qué es lo que vas a meter en ella…

Este artículo lo voy a enfocar de una manera un poco distinta y te voy a “hacer un ejercicio” de reflexión activa a medida que avances la lectura. Primero de todo te voy a pedir que estés con la mente despejada. Inspira, expira, entra en ese estado de calma y entonces piensa…

¿Qué relación tiene la justificación y la coherencia? ¿Estás hart@ de justificarte ante los demás? ¿Te sientes incoherente en momentos o situaciones? ¿Qué es lo que se puede esconder detrás de esta justificación continuada? Justificarse, otorga poder al otro de forma que…

El valor propio es una de nuestras fuentes de poder y fortaleza, tristemente hay seres humanos que utilizan su fortaleza y valor en beneficio propio y perjuicio de los demás. También tenemos una parte de la sociedad en la que la gente que reconoce su valor y su potencial son…

La incertidumbre y el cambio, ya sea esperado o inesperado, van de la mano. Esto generará un movimiento individual que afectará a nuestro entorno más inmediato y aunque sopesamos las consecuencias, no tenemos el control de la situación…

Cuándo escuchas la palabra SOMETIMIENTO ¿qué es lo primero que se te viene a la mente? ¿Qué sentimiento u emoción te genera? Yo, cuando la escucho automáticamente me viene a la cabeza la imagen de un verdugo despótico, rígido y a su vez una víctima tímida, sumisa…

Las sensaciones de agobio, de estar desbordad@, de ansiedad, etc. Son un indicativo de que no estamos equilibrados. Te recomiendo que cuando te sientas así, te pares y observes en qué parte del cuerpo se manifiesta esa sensación, por ejemplo: nudo en la garganta…

El caso de Ana es solo un ejemplo de cómo registramos en nuestro subconsciente las situaciones y comportamientos que nos marcan de forma intensa en momentos en los que somos vulnerables. Como niña hizo lo mejor que sabía hacer; obedecer y callar para…

Una vez te liberas de la necesidad de tener que agradar o de miedo a quedarte solo, atraes a personas libres a tu vida. Personas que disfrutan de sí mismas sin necesidad de juegos o manipulaciones emocionales con la intención de cambiarte, al contrario la intención…

¿Alguna vez te ha dado una corazonada o te ha ocurrido que de pronto te vienen las respuestas a una situación para la que hacía mucho tiempo que no encontrabas la solución? Esto te ocurre porque dentro de nosotros y en todo lo que nos rodea hay una parte más inteligente…

Cuando no tienes un orden de prioridades te acabas viendo inmerso en este caos que he comentado y que está desconectado de ti mism@ y que se puede mantener en el tiempo. Hay veces que no podemos reconocerlo como caos porque nos llegamos a acostumbrar a él y tiene un…