EL CASO DE ANA

Éste es el caso de Ana, una mujer de 42 años con depresión desde hace 10. Desde muy niña tuvo que asumir responsabilidades muy por encima de sus posibilidades. Convivía en la casa familiar con padres, tíos y abuelos. Primero el abuelo y más tarde una tía cayeron en enfermedades de larga duración. Su madre siempre[…]

Sesión 25: sonríeles a los desconocidos, míralos a los ojos y salúdalos

Cada mañana que el clima me lo permite salgo al campo a caminar con mi perrita Perla. Aprovecho ese momento para meditar, reflexionar, clarificar ideas y disfrutar de la belleza que ofrece la naturaleza y Perla al correr a campo través. Algo que me llama tremendamente la atención es que de lunes a viernes en[…]

¿La vida es injusta?

Estos días se me han presentado varias situaciones en las que me he sentido injustamente tratada.  Cuando era “más jóven…jijiji” y teniendo mi ascendente en libra, mi primera y última reacción era perseguir las razones que validasen mi sentido de justicia, con ello me sentía poderosa aunque generaba muchos conflictos y discusiones en mis relaciones.[…]

Las Tareas

“La vida sin tareas no tendría razón de ser.” Se podría decir que las tareas aseguran la continuidad de la vida, pero cuando vivimos con la urgencia de cumplir la lista de obligaciones que nunca acaba, creyendo que cuando esto pase estaré más tranquil@, me dedicaré a los míos, comenzaré a disfrutar…..Nos auto-engañamos en esas[…]

Pones La Energía

La preocupación nos tensa y nos lleva a otro pensamiento en la misma línea y a mayor tensión y así sucesivamente. “Donde pones la atención pones la energía y crece.”  Haz crecer las soluciones y no las tensiones. Para ello te propongo que cada noche hagas una lista de las tareas que debes de desempeñar[…]

La Rueda de la Vida

Mientras no encuentres tu lugar en el mundo tu alma te empujará a hacerlo. Si tu mente se resiste la desilusión, el desánimo, la ansiedad, la angustia, los celos, la envidia te acecharán sin descanso. La rueda de la vida te trae nuevas experiencias para impulsarte a ese encuentro no lo desprecies, todo cambia si[…]