JUSTIFICACIÓN Y COHERENCIA

La palabra justificación quiere decir que convierte o transforma lo que era injusto. Quizás no te has percatado pero eres una de esas personas que continuamente necesitas justificarte ante los demás, aunque eso es necesario, cuando se convierte en un hábito enmascara un conflicto interno. Al  justificarte debes de tener en cuenta que depositas tu[…]

EL CASO DE ANA

Éste es el caso de Ana, una mujer de 42 años con depresión desde hace 10. Desde muy niña tuvo que asumir responsabilidades muy por encima de sus posibilidades. Convivía en la casa familiar con padres, tíos y abuelos. Primero el abuelo y más tarde una tía cayeron en enfermedades de larga duración. Su madre siempre[…]

La paciencia como combustible

La paciencia es uno de los dones de la naturaleza. No conozco ningún animal ni vegetal que tengan prisa, todo en la naturaleza se da en su lugar y a su momento, en esa quietud podemos descubrir la belleza. En el proceso de la impaciencia los seres humanos nos vamos desnaturalizando, entrando en una vorágine[…]

Interrupción

Esta tendencia reduce la conversación a un debate mental de…-eso no es lo que yo quería decir, porqué me dices eso, eso no es así…-. Agotando nuestra energía y enturbiando las relaciones. Vamos a sembrar semillas de comunicación activa y no reductiva: Todo es relativo, depende de las circunstancias y el momento de cada persona. Escuchando[…]

Pones La Energía

La preocupación nos tensa y nos lleva a otro pensamiento en la misma línea y a mayor tensión y así sucesivamente. “Donde pones la atención pones la energía y crece.”  Haz crecer las soluciones y no las tensiones. Para ello te propongo que cada noche hagas una lista de las tareas que debes de desempeñar[…]

Éxito en Paz

Si tuvieses paz en tu interior, si todo fuese plácido y relajado ¿Tendrías necesidad de alcanzar metas? ¿Te volverías más perezoso y apático? Reflexiona… Muchos de nosotros pasamos por la vida como si se tratase de una gigantesca emergencia, el miedo, la tensión y la competitividad nos empujan a actuar de forma precipitada empleando gran[…]