Sesión 26: dedica un rato de cada día al silencio

Poder compartir con nosotr@s mism@s el propio silencio nos ayuda a contrarrestar el ruido y la confusión que impregnan la mayor parte del día. Durante épocas de gran estrés mi cuerpo reacciona, entre otros síntomas, despertandose varias horas antes de que suene el despertador. Pasé mucho tiempo intentando poner remedio a ello y sintiéndome nerviosa[…]