Seguimos practicando

25-4-leccion-14Seguimos practicando paciencia.

Ésta es una cualidad del corazón que se refuerza, como todo, con la práctica, mientras más entreno más expert@.

Dominar el arte de la paciencia es fácil, lo que más cuesta es estar dispuest@ a hacerlo. En algunas ocasiones lo que verdaderamente te apetece es agarrarte a tu derecho de protesta, de queja, a sentirte víctima, al enfado y la frustración, a descargar sobre el/la primer/a que pase todo esa basura emocional.

 

Esos son los momentos en los que podemos evaluar cuanto hemos avanzado en nuestra práctica.

Puedes empezar por marcarte una práctica de 5 minutos:

Al levantarte por la mañana ten el propósito “durante los próximos 5 minutos no me permitiré molestarme por nada. Seré paciente”

Cuando domines esos 5 minutos te darás cuenta que  de forma automática vas a ir necesitando más de esos momentos y ese éxito se alimenta a sí mismo. La paciencia aporta perspectiva a las situaciones, mayor capacidad de reacción y de discernir lo que verdaderamente es importante. Elimina la sensación de urgencia y te ayuda a tomar mejores y más sensatas decisiones.

“Importante” cuando caigas de nuevo en el antiguo hábito, que lo harás, no te martirices, hay situaciones que nos desafían en esa persistencia. en cuanto  te des cuenta redireccionate de nuevo.

¡¡Feliz y paciente día!!

Vamos, tus 5 minutos comienzan en 3…….2…….1………ya

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