Meditaciones en Rubí

Clases quincenales de 1.15min. de duración

Comenzamos nuevos grupos en Enero 

Grupo 1

lunes de 19.00h a 20.15h

7 y 21 de mayo, 4 y 18 de junio, 2 y 16 de julio.

Aportación: 45€/6 clases (sesión suelta 9€)

Grupo 2

martes de 9.15h a 10.30h

8 y 22 de mayo, 5 y 19 de junio, 3 y 17 de julio

Aportación: 45€/6 clases (sesión suelta 9€)

C/ Pau Claris, 63     Rubí  (Barcelona)

Reserva de plaza: 619 18 15 27 o escríbeme a   barbararamos.pt@gmail.com

El estrés que conforma nuestra vida diaria de prisas, de trabajo y las diferentes situaciones de conflicto que se nos presentan en nuestro día a día hace que este aumente a niveles que perturban nuestro bienestar y nuestra salud, haciéndonos vulnerables a enfermedades y trastornos.

Para los practicantes de meditación no son un secreto los grandes beneficios que esta aporta, hecho que la ciencia ya ha demostrado en los numerosos estudios realizados con miles de practicantes de meditación.

¿Por qué comenzamos a meditar?

Para disminuir el estrés

Para escapar de las preocupaciones que nos atormentan

Para mejorar el estado de animo

Para relativizar nuestros problemas

Para encontrar repuestas a nuestras grandes peguntas

Para controlar nuestros miedos

Para reducir la ansiedad y combatir la depresión.

Comenzamos a meditar buscando un cambio, un camino abierto, un puente que nos permita liberarnos de muchas de las cosas que nos limitan como seres humanos. Sin importar cuál sea la razón que tiene cada persona para meditar, esta práctica puede ampliar infinitamente las posibilidades de conexión de cada uno con nuestros seres queridos, con todo lo que nos rodea y principalmente con nosotros mismos.

Beneficios de la meditación:

  1. Reduce el envejecimiento cerebral y por lo tanto ayuda a prevenir enfermedades mentales.
  2. Disminuye la actividad mental automática.
  3. Reduce los síntomas de la depresión y de la ansiedad.
  4. Aumenta la capacidad de concentración y de reflexión.
  5. Ayuda la desarrollar la capacidad de autocontrol y por lo tanto a manejar las reacciones impulsivas y las adicciones.

En general podríamos considerar que la meditación es un proceso mediante el cual los seres humanos somos capaces de apartar nuestra atención de condiciones y circunstancias superficiales y aprendemos a conectarnos con nosotros mismos. La meditación es un proceso de conexión interna y externa. Al meditar no buscamos aislarnos del mundo sino conectarnos con nuestra propia esencia, con la forma mas pura y serena del universo.